Từ những chuyển động cơ thể nhẹ nhàng, theo với ý thức tập trung vào từng hơi thở và những câu từ tiếng Phạn, chúng ta có những bài tập kết hợp hoàn hảo giữa luyện tập thể chất và tinh thần tạo ra nhiều lợi ích lớn như:

- Giảm lo âu, căng thẳng

- Thúc đẩy sự thư giãn thân thể và tâm trí

- Tái nạp năng lượng

- Cải thiện sự tự tin và óc sáng tạo

Mặc dù có bề dày lịch sử hơn 5000 năm và phổ biến rộng rãi tại nhiều nước phương Tây, Kundalini chỉ mới du nhập vào Việt Nam thời gian gần đây. Vì vậy khi đến với Minera, bạn đừng quên dành chút thời gian khám phá bộ môn đặc biệt này tại lớp Trải Nghiệm Kundalini Yoga miễn phí cùng sự hướng dẫn tận tình của các Minera Wellness Ambassador nhé.